cách chúng di chuyển trong trực tràng của tôi, tôi nghĩ đó là một hành động giật đầu gối mà tôi không muốn ngạc nhiên trong tình huống đó. Không có ngày và giờ cho các buổi tập, tôi chỉ cần một môi trường yên tĩnh, trong giai đoạn đầu, tôi nằm trên sàn để thư giãn toàn thân, sau đó bắt đầu một loạt các động tác xoa bóp nằm nghiêng, sau đó ở tư thế bào thai, tôi đặt một rất nhiều trên khu vực cơ vòng của tôi Bôi chất bôi trơn, tôi đưa ngón tay giữa của mình vào để bôi trơn trực tràng của mình. Sau đó, cả hai mở ra như những chiếc kéo. làm giãn và thả lỏng cơ vòng của tôi để chuẩn bị cho giai đoạn tiếp theo.

Xem thêm Thu gọn